İnstagram Facebook Twitter
21-22 Nisan 2018
Kayıtlar 16 Ekim 2017 tarihinde açılacaktır!

Sıkça Sorulan Sorular ve Cevapları

11. GPS serbest mi? Koşu rotasını yükleyip yanıma alabilir miyim?
C.  GPS serbesttir, isteyenler organizasyonun ilan edecegi gpx datasını cihazına yükleyip yanında taşıyabilir. Organizasyon GARMIN GPS cihazlarını önerir.

12.  İstasyonlarda her yarışmacının yemek hakkı belirli ve sınırlı mı? İstediğim kadar yiyip içebilir miyim?
C.  İstasyonlardaki yiyecekler katılımcıların ultra koşu sırasında ihtiyaç duyabileceği yiyecek ve içecekler, yarış beslenme ihtiyaçları ve o istasyona varacak yarışmacı sayısı düşünülerek hesaplanacaktır. Yarışmaya devam eden koşucular istedikleri kadar yiyip içebilirler. Bu besin ve sıvılara uzun bir koşu sırasında vücudunuzun vereceği tepkiyi düşünerek bilinçli tüketiniz.

13.  Feneri aradaki bırakma çantama koysam olur mu? Başlarda hava nasıl olsa aydınlık olacak?
C. Hayır, fener ve yedek piller yarışın en başından en sonuna kadar taşınır. Acil bir durmda yardım gelene kadar hava kararırsa hayati fonksiyonu olacaktır.

14.  Reflektif yeleği  aradaki bırakma çantama koysam olur mu? Başlarda hava nasıl olsa aydınlık olacak?
C. Hayır, reflektif yelek/ceket yarışın en başından en sonuna kadar taşınır.

15.  Yolda köylerden yiyecek içecek satın alabilir miyim?
C.  Ücretini öderseniz evet.

16. Bırakma torbasına kuru çamaşır konabilir mi? Kullanmadığımız veya ıslak olan malzemelerimiz torbalanıp geri bırakılabilir mi?
C.   Bırakma çantanıza istediğiniz yiyecek, içecek, kıyafetlerinizi, vb malzemelerinizi bırakabilirsiniz. Kıyafetinizi kısmen veya tamamen değiştirmek stratejinize bağlıdır. Taşınması zorunlu olmayan malzeme ve kıyafetlerinizi torbaya bırakabilirsiniz. (Torbanın yaklaşık 30lt hacimli olacağını unutmayın!)

17.  Yol boyu mesafe gösteren tabelalar var mı? Ne kadar kaldığını nasıl bileceğim?
C.  Kontrol noktalarında alınan ve kalan mesafe yazan tabelalar olacaktır.

18.  Köpeklerden korkuyorum, kırsal alanlarda köpek çıkma riski var mı?
C. İznik kırsalında av ve çoban köpekleri olabilir. Serbest köpeklerin yakınında genelde sahibi vardır. Köy içlerinde köpekler genellikle zincirlidir. Bu şekilde olması muhtarlar tarafından halka duyurulacaktır.

19.  İstasyon arasında bir yerde yarışı bırakmaya karar verdim, bitişe nasıl ulaşacağım?
C. Öncelikle en yakın ara istasyona varıp görevliye haber vermelisiniz. Organizasyon o noktayı kaldırırken sizi nakledebilir veya kendi imkanlarınızla dönebilirsiniz. Çantanızda sizi saatlerce idame ettirecek yiyecek ve koruyucu kıyafet taşıyorsunuz.

20.  İstasyonlardan aldığım su biterse arada çeşmeler var mı?
C.  Rota üzerinde çeşmeler mevcuttur, ancak işaretli olmayacaklar.

21.  Çeşme veya akarsulardan, İznik Gölü’nden su içsem hastalanır mıyım?
C.    Çeşmelerin çoğu güvenlidir, akarsulardan içmenizi önermiyoruz, İznik Gölü’nden kesinlikle içmeyin.

22.  Yarışı bitirince ne kazanacağım?
C.  Her bitiren anı madalyası kazanır. Genel kategoride ilk üç plaket/kpa, yaş kategorilerinde ilk üç madalya kazanır. Süre limitinde her bitiren UTMB için parkurunun akredite olduğu puanı kazanacaktır.

23.  Arkadaşlarım yolda koşarak veya araba ile bana eşlik edebilir mi? Koşu boyunca olmasa da bazı yerlerde buna izin var mı?
C. Iznik Ultra 130K parkurunda Narlıca ikmal noktasından sonra bir koşucu sadece yanınızda koşarak ve konuşarak size destek olabilir. Malzemenizi taşıyamaz, taşıdığı yiyecek ve içecekleri size veremez. Parkurun önceki kısımlarında “tempocu/ pacer” eşliğine izin verilmez. Tanıdıklarınız trafiğe açık yollarda araçlarıyla dolaşmakta özgürdür, parkurda yarışanları görüntüleyebilir, alkışlayabilirler. Bazı toprak yollar yarışmacıların güvenliği ve yarış akıcılığı için izleyici trafiğine kapalı olacaktır. Diğer yarışlarda (Orhangazi Ultra / Narlıca Dağ Maratonu)

24.  Arkadaşlarım kontrol noktalarında beni bekleyebilir mi?
C. Evet, kontrol noktasının yakınında bekleyebilirler. Noktadan 50 metreden uzak olmamak kaydıyla size kendi taşıdıkları yiyecek ve içecekleri verebilirler.

25.  Kontrol noktalarında arkadaşlarımdan yemek veya malzeme desteği alabilir miyim?
C. Evet, Noktadan 50 metreden uzak olmamak kaydıyla. Zorunlu malzemelerinizi ve batonunuzu bırakamazsınız. Parkur içinde onlardan yardım alamazsınız.

26.  O tarihte hava güzel ve yağmursuz olacak gibi gözüküyor, bere, eldiven, ceket ve uzun paçalı giysi bulundurmama gerek var mı?
C.  Zorunlu malzemelerin hepsini yarış boyunca taşımak zorunludur. Beklenmeyen durumlarda ihtiyacınız olabilir.

27.  Çanta taşımak şart mı?
C. Zorunlu malzemelerinizi taşıyabileceğiniz bir sırt veya bel çantası taşımak zorunludur.

 28.  Her kontrol noktasında çantalar boşaltılıp malzeme kontrolü yapılacak mı?
C. Her noktada değil ama her yarışmacı için farklı noktalarda kontrol yapılacaktır.

 29.  Özel bir ayakkabıya ihtiyaç var mı? Asfalt koşu ayakkabısı olur mu?
C.  Parkurun %80 toprak zeminde olacaktır. %25i bozuk veya teknik arazi üzerindedir. Arazi/patika koşu ayakkabısı ile katılmanız daha rahat ve güvenli basmanızı sağlayacaktır.

 30.  Çip sistemi olacak mı? Ayakkabımıza mı bağlayacağız, el ile mi basacağız?
C. Sportident standart çip sistemi kullanılacaktır. Omuz veya bilekte taşınacak çipi kontrol noktalarındaki istasyona basarak okutmalısınız.

31.  Daha önce maraton koşmadım, ultra koşabilir miyim?
C. Ultra maratonlar 10-21-42km mesafelerine göre daha uzun süre ama daha az şiddette aktivitelerdir. Maraton tamamlamış olmaktan daha önemli olan 6-8-10 veya daha uzun süreli aktivite yapılıp yapılmadığıdır. Dağcılık, kamp yüküyle yürüyüş, gün boyu durmadan yürümek gibi aktiviteleri yaptıysanız Yarım Göl Koşusu için potansiyel alt yapınız hazırdır. Geçmişiniz, fiziksel hazırlığınız ve zihinsel hazırlığınızın toplamına bakarak karar vermelisiniz.

32.  Daha önce hızlı maraton derecelerim var, ultra koşabilir miyim?
C. Hızlı maraton tamamlamak disiplinli ve ağır programlar uygulamayı gerektirir. Programınıza yavaş uzunlar ve ardaşık uzunlar ekleyerek rahatlıkla ultra yapabilirsiniz. Unutmayın ki ilk ultranızda hızlı bitirmeye değil, tamamlamaya odaklanmalısınız. Ultra antrenmanlarında koşulan mesafe ve tempodan çok durmadan gidilen süre daha önemlidir. Vücudunuzu “uzun”lara alıştırmalısınız.

33.  4 saatte maraton koşabiliyorum (veya 2 saatte yarı maraton) 130K koşmak istersem yaklaşık ne kadar sürecektir?
C. Daha önce 60-80km koşmadıysanız ve tırmanışlı parkurlara alışık değilseniz, 130K’nın 20-25 saat süreceğini öngörebilirsiniz.

34.  Yolda bir yarışçı yardım isterse durup yardım etmeli miyim?
C. Fairplay gereği evet. 130K gibi uzun bir parkurda yarışçının en büyük dostu diğer yarışmacıdır.


Gönüllü Olun
Eğer yarışmacı t-shirt’ü giymeyecekseniz, gönüllü görevli olarak bu maceranın gerçekleşmesine destek olabilirsiniz. Gönüllü olmak için tıklayın
Akredite Olunan Kurumlar
MAY
İznik Ultra bir Macera Akademisi - Race Setter organizasyonudur.
© 2012 Tüm hakları saklıdır.
Renkli Kare